Muskelentspannung

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

auch aktive Muskelentspannung genannt.

Eine schnell erlernbare Entspannungsmethode, die einfach einzusetzen ist. Um diese Methode zu erlernen empfehle ich ein Buch oder CD als Anleitung. Die beste Form diese Methode kennen zu lernen und zu genießen ist: ein Kurs belegen. Sportvereine, Volkshochschulen bieten die Entspannungsmethode zum Kennenlernen an.

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Meine E-Mail Beratung kann und will keine therapeutische, psychotherapeutische oder aerztliche Konsultation ersetzen. Meine E-Mail Beratung kann Ihnen Freund und Vertrauter sein auf dem Weg sich selbst zu helfen und / oder in Bewegung zu setzen. Machen Sie mich zu Ihrem aktiven Zuhoerer. Wenn Sie nach Moeglichkeiten suchen werde ich Sie unterstuetzen sie zu finden. Wenn Sie sich festgefahren haben und nur noch aus einem Blickwinkel schauen koennen, werde ich Ihnen helfen die Perspektive zu wechseln. Hilfe zur Selbsthilfe / Aktive Motivation. Es gibt kein Problem ueber das es sich nicht lohnt zu reden.